風邪の予防に 寒さに勝つ！お風呂の中でEFT！ 日本国内で、今年は異常に暑さを感じる冬を過ごされているようですね。 このような異常気象時には体調を壊しやすく、その上、年末のあわただしさの中で ストレスもためやすくなってしまいます。 このような「条件」が重なる時、風邪を引きやすくなるものです。 そこで風邪を引いたとき時のＥＦＴを是非お風呂の中で実践してください。 １．まずは湯船の中でゆっくりと２〜３回深呼吸をします。 ２．最近あった、ストレスを感じるような場面を思い出します。 ３．その場面に集中しながらＥＦＴのポイントをタッピングします。（眉頭からわきの下まで） ４．大きく深呼吸をします。 ５．身体に注意を向けます。不快に感じるところがあれば、その場所に集中しながら タッピングします。 （全身がだるい、喉のいがいが、鼻づまり、せきで胸が苦しい、など。） （眉頭からわきの下まで） ６．大きく深呼吸をします。 ７．他にも付加期間を感じる箇所があれば、その一つ一つに上記と同じ方法でＥＦＴをします。 （眉頭からわきの下までタッピングします。） ８．そして最後に深く深呼吸を数回行い、湯船から上がります。 家族の皆さんにもぜひ教えてあげてくださいね！ 重要な注意: EFT は臨床的にめざましい結果を生み出していますが、このテクニックはまだ実験段階 であることを考慮しなければなりません。 ですから、EFT を使用するプラクティショナや一般の人々は、このテクニックを使用する ことについて自分自身で完全な責任をとらなければなりません。 さらに付け加えると、Gary Graig は医療に関する専門的な免許を持っていません。 彼は任命された牧師として、またパーソナルパフォーマンスコーチとしての立場から EFT を提供しています。 特定の感情的問題、または身体的問題に EFT を用いることについて、医療分野の 専門家との話し合いを望まれる方は、http://www.emofree.com/ のプラクティショナ 紹介ページをご覧ください。 そこには、公的な資格をもった、あるいは公的な資格を持たないEFT プラクティショナ がリストアップされています。 　 EFT をお使いになる方は必要に応じて、資格のある医師に相談してください。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　戻る